Саба ТВ

Правильный сон и зарядка: Психиатр рассказал, как не сойти с ума в самоизоляции

Находясь дома, человек должен соблюдать режим дня.

(Казань, 4 апреля, «Татар-информ», Диана Авакян). Во время самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, а также заниматься физическими упражнениями. Об этом рассказал депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич в интервью Андрею Кузьмину.

«Если человек находится в самоизоляции со своей семьей, в режиме должны быть часы и для совместного времяпрепровождения. Это должно быть интересно для всех членов семьи. Например, это могут быть игры или разгадывание ребусов», — сказал он.

 

В замкнутом пространстве больше страдает психическое состояние человека, заметил Менделевич. В таком случае он порекомендовал позитивную психотерапию. Для этого требуется в самом отрицательном найти что-то положительное. Например, нынешняя ситуация станет толчком для развития цифровых технологий.

В Казани некоторые психотерапевты и психологи бесплатно устраивают онлайн-конференции, отвечают на вопросы, рассказывают людям, как себя вести. 

«На них можно узнать новую информацию и даже задать вопросы. Никаких проблем нет. Телефоны доверия и психологических служб не прекратили работать», — добавил доктор медицинских наук.



Фото: архив/Михаил Захаров

 

______________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Безнең инстаграммга кушыл ===>>> Instagram.com/trksabadulkynnary/

______________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: