5 МИНУТТА – ИРТӘНГЕ АШ! /РЕЦЕПТЛАР/

Иртәнге ашны үз сәламәтлеген кайгырткан кеше калдырмаска тиеш. "Тиеш нәрсә күп, - диярсең син, - вакыт кына җитеп бетми шул". Бүген без сиңа 5 минутта әзерләп була торган үзе тәмле, үзе файдалы, үзе тиз (!) әзерләнә торган иртәнге аш рецептлары тәкъдим итәрбез.
1. Җиләк-җимеш һәм чикләвек белән солы боткасы
Кирәк булачак:
- 1 стакан су;
- 0,5 стакан геркулес;
- бер чеметем тоз;
- 1 бал кашыгы дарчин (корица);
- 2 аш кашыгы шикәр комы;
- 2 аш кашыгы вакланган әстерхан чикләвеге;
- 0,25 стакан җиләк-җимеш.
Әзерләү:
Барлык әйберләрне кушып, кружкага салырга һәм микродулкынлы мичкә 2 минут та 20 секундка куярга кирәк була. Әгәр ботка сыек килеп чыкса, тагын 10-15 секундка куй.
2. Бал һәм корица белән солы боткасы
Кирәк булачак:
-ярты стакан геркулес;
- ¾ стакан сөт;
- 1 аш кашыгы бал;
- бер чеметем тоз;
- 1 бал кашыгы корица.
Әзерләү:
Геркулес өстенә сөт салып, аны 2 минутка микродулкынлы мичкә тыгарга кирәк. Куерак булуын теләсәң, озаграк тотарга мөмкин. Алганнан соң бал, тоз һәм корица салып әйбәтләп болгат.
3. Йомыркалы солы боткасы
Кирәк булачак:
- ⅓ стакан геркулес;
- ярты стакан сөт;
- 1 йомырка;
-¼ стакан җиләк-җимеш.
Әзерләү:
Барлык әйберләрне бергә салып бутарга һәм савытка салып, 1 минутка микродулкынлы мичкә тыгарга кирәк. Кашык белән болгатырга һәм 1-1,5 минутка яңадан мичкә тыгарга. Әзер булганнан соң ботка өстенә корица сибәргә, шоколад, йөзем салырга мөмкин.
4. Сырлы йомырка тәбәсе
Кирәк булачак:
- 2 йомырка;
- 2 аш кашыгы сөт;
- тәменчә тоз;
- тәменчә борыч;
- 2 аш кашыгы уылган сыр.
Әзерләү:
Йомырка белән сөтне яхшылап болгатып кружкага салырга һәм 45 секундка микродулкынлы мичкә тыгарга кирәк. Аннан соң кружканы алып, ботканы болгатырга һәм яңадан 30-45 секундка мичкә озатырга. Әзер омлетка тоз, борыч, уылган сыр сибәргә.
5. Помидор, борыч белән йомырка тәбәсе
Кирәк булачак:
- 2 йомырка;
- 2 аш кашыгы сөт;
- 2 аш кашыгы уылган сыр;
- ярты помидор;
- ¼ яшел борыч;
- тәменчә тоз;
- борыч.
Әзерләү:
Йомырка, сөт, сыр, шакмаклап туралган помидор һәм борычны бергә куш һәм кружкага сал. 30 секундка микродулкынлы мичкә тыгарга. Алып болгатырга, аннан тагын 70-80 секундка мичкә озатырга, тәбә күтәрелеп киткәнче тотарга.
Безнең Вконтаке челтәренә языл!
Кызыклы яңалыкларны күзәтеп бару өчен Телеграм каналга язылыгыз
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
18 август 2022 - 14:02АО «Транснефть – Прикамье» выполнило технологическое подключение реконструированных участков нефтепроводов АО «Транснефть – Прикамье» выполнило технологическое подключение реконструированных участков магистральных нефтепроводов (МН) Пермь – Альметьевск в Пермском крае и Альметьевск – Куйбышев-2 в Самарской области.1400
-
18 август 2022 - 10:49Подведены итоги летней Спартакиады работников АО «Транснефть – Прикамье» АО «Транснефть - Прикамье» подвело итоги ежегодной летней спартакиады работников. Мероприятие проходило на базе спортивного комплекса «Юность» в г. Лениногорске Республики Татарстан.3400
-
17 август 2022 - 11:30Волонтеры АО «Транснефть – Прикамье» помогли в проведении фестиваля деревенской культуры в Удмуртской Республике Волонтеры Удмуртского РНУ АО «Транснефть – Прикамье» оказали помощь в проведении VI Межрегионального фестиваля деревенской культуры «ГуртFEST». Мероприятие состоялось в Архитектурно-этнографическом музее-заповеднике «Лудорвай» Удмуртской Республики. В текущем году фестиваль был посвящен русской традиционной культуре и 135-летию образования починка Ильинский, на территории которого располагается музей.14800
-
17 август 2022 - 11:29Специалисты АО «Транснефть – Прикамье» завершили плановые работы на производственных объектах в трех регионах АО «Транснефть – Прикамье» завершило плановые работы на производственных объектах в Республике Татарстан, Пермском крае и Самарской области. Цель – обеспечение бесперебойного функционирования инфраструктуры предприятия.11600
-
17 август 2022 - 08:54Ун балалы аналарга «Герой-ана» исеме һәм 1 миллион сум акча биреләчәк Россия Президенты Владимир Путин ун һәм аннан күбрәк бала тудырган һәм тәрбияләгән РФ гражданнары –Россия хатын-кызларына «Герой-ана» исемен бирүне гамәлгә кертте.16500
-
12 август 2022 - 13:59АО «Транснефть – Прикамье» завершило подключение участков нефтепроводов после реконструкции в Пермском крае АО «Транснефть – Прикамье» выполнило технологическое подключение двух реконструированных участков магистральных нефтепроводов (МН) Холмогоры – Клин и Сургут – Полоцк, проходящих через автодорогу Пермь – Екатеринбург в Пермском крае.46500
-
11 август 2022 - 13:58АО «Транснефть – Прикамье» провело плановое учебно-тренировочное занятие в Республике Татарстан АО «Транснефть – Прикамье» провело плановое учебно-тренировочное занятие по устранению неисправностей оборудования на нефтеперекачивающей станции «Михайловка» и линейной части магистрального нефтепровода (МН) Альметьевск – Горький-2 в Республике Татарстан.47800
-
Атна" инф. программа. Эфир 12.08.2022
-
Атна" инф. программа. Эфир 29.07.2022
-
22 февраль 2022 - 10:25Без имениБик зур рэхмэт 👍Олы Нырты авылында яшәүче Юнысов Харис Юныс улына 90 яшь! // 17.02.2022. Радио (+аудио)
-
21 октябрь 2021 - 14:08Без имениПрививка ясаткан кешедә авырый, ясатмаганыда! Прививка ясатканы ковид алып килә, шунда тарата! Ул вакцина юньле булмагач ник кешене эштән куарга!Патяшина эш бирүчеләргә вакцинациядән баш тартучылар белән эшләү алымын аңлатты
-
20 октябрь 2021 - 08:05Без имениМолодец Динара - хорошие стихи! Желаю тебе , твоей маме, всем твоим родным и близким долгих и счастливых лет жизни!Саба районы Язлы-Арташ авылында гомер итүче Якупова Вәсимә Мәүлит кызының туган көне! // 15.10.2021. Радио (+аудио)
-
31 май 2021 - 13:54Без имениДоказать итмичэ ничек суицид турында язарга була икэн улМамадыш районында бер ай элек югалган егетнең мәетен Кама елгасында тапканнар
-
17 май 2021 - 18:05Без имениБик матур жыр, рэхмэт)))Иске Мичән авылында гомер итүче Кадрия Шагали кызына 65 яшь! // 12.11.2020. Радио (+аудио)
-
22 апрель 2021 - 08:12trksabadulkynnaryХәерле иртә! Гафу итегез, төзәттек.Иләбәр авылында яшәүче Гайфиева Сәрия Закир кызына 60 яшь! // 19.04.2021. Радио (+аудио)
-
21 апрель 2021 - 10:35Без именинигэ 90 яшь дип язылды?Иләбәр авылында яшәүче Гайфиева Сәрия Закир кызына 60 яшь! // 19.04.2021. Радио (+аудио)
-
14 апрель 2021 - 15:27trksabadulkynnaryХәерле көн! Вконтакте яки инстаграмм битенә яза аласыз белешү өчен. Я шушы номерга шалтыратыгыз 2-43-11Байлар Сабасында яшәүче Фагмиева Гөлфиягә 65 яшь! // 11.04.2021. Радио (+аудио)
-
14 апрель 2021 - 13:33ФәридәИсәнмесез. Мондый котлауны кайда ,ничек язасы? Аңлатмассыз микэн?Байлар Сабасында яшәүче Фагмиева Гөлфиягә 65 яшь! // 11.04.2021. Радио (+аудио)
-
9 август 2022 - 09:25Саба муниципаль районындагы ВФСК ГТО сынау үзәге һәркемне ГТО стандартлары комплексын үтәргә чакыра Барлык сораулар 8 (84362) 2-45-89 телефоны аша15700
-
27 июль 2022 - 14:47Эзмәдә яңа авыл җирлеге башлыгын билегләделәр ШӘЙХУЛЛИН ФИРГАТ РИФКАТЪ УЛЫ46501
-
27 июль 2022 - 08:11Татарстан Республикасында Кеше хокуклары буенча вәкаләтле вәкилнең Саба муниципаль районында җәмәгать ярдәмчесе Галимҗанов Равил Хәкимҗан улы48601
-
15 август 2022 - 10:59«Алга» һәм «Тимер» батальоннары хәрбиләренә бер тапкыр 360 мең сум түләнәчәк Хәрби хезмәткәрләргә бер тапкыр бирелә торган акча федераль түләүләргә өстәмә рәвештә түләнә.19000
-
17 август 2022 - 08:54Ун балалы аналарга «Герой-ана» исеме һәм 1 миллион сум акча биреләчәк Россия Президенты Владимир Путин ун һәм аннан күбрәк бала тудырган һәм тәрбияләгән РФ гражданнары –Россия хатын-кызларына «Герой-ана» исемен бирүне гамәлгә кертте.16500
-
17 август 2022 - 11:30Волонтеры АО «Транснефть – Прикамье» помогли в проведении фестиваля деревенской культуры в Удмуртской Республике Волонтеры Удмуртского РНУ АО «Транснефть – Прикамье» оказали помощь в проведении VI Межрегионального фестиваля деревенской культуры «ГуртFEST». Мероприятие состоялось в Архитектурно-этнографическом музее-заповеднике «Лудорвай» Удмуртской Республики. В текущем году фестиваль был посвящен русской традиционной культуре и 135-летию образования починка Ильинский, на территории которого располагается музей.14800
-
17 август 2022 - 11:29Специалисты АО «Транснефть – Прикамье» завершили плановые работы на производственных объектах в трех регионах АО «Транснефть – Прикамье» завершило плановые работы на производственных объектах в Республике Татарстан, Пермском крае и Самарской области. Цель – обеспечение бесперебойного функционирования инфраструктуры предприятия.11600
-
18 август 2022 - 10:49Подведены итоги летней Спартакиады работников АО «Транснефть – Прикамье» АО «Транснефть - Прикамье» подвело итоги ежегодной летней спартакиады работников. Мероприятие проходило на базе спортивного комплекса «Юность» в г. Лениногорске Республики Татарстан.3400
-
18 август 2022 - 14:02АО «Транснефть – Прикамье» выполнило технологическое подключение реконструированных участков нефтепроводов АО «Транснефть – Прикамье» выполнило технологическое подключение реконструированных участков магистральных нефтепроводов (МН) Пермь – Альметьевск в Пермском крае и Альметьевск – Куйбышев-2 в Самарской области.1400
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Саба ТВ
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС 77 - 69864 от 29.05.2017г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Мубаракова Альфия Галимзяновна
Адрес редакции: 422060, РТ, Сабинский район, п.г.т. Богатые Сабы, ул. З.Юсупова, 26
Телефон редакции: 8(84362)2-43-11
Почта филиала для сообщений о фактах коррупции: sabatv@rambler.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика